1. 干活特別累：指從事某項(xiàng)工作或活動(dòng)時(shí)，身體和精神都感到非常疲勞和消耗。

2. 晚上睡覺都睡不好：指在夜晚無法獲得充足和高質(zhì)量的睡眠，可能是由于身體疲勞、精神壓力、環(huán)境噪音等原因造成的。

3. 身體疲勞：指身體長時(shí)間處于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或工作狀態(tài)下，導(dǎo)致肌肉疲勞、酸痛等不適感。

4. 精神壓力：指由于工作、學(xué)習(xí)、生活等方面的壓力，導(dǎo)致精神緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

5. 睡眠障礙：指由于各種原因?qū)е碌乃哔|(zhì)量下降，如失眠、嗜睡、夢(mèng)魘等。

6. 環(huán)境噪音：指在睡眠環(huán)境中存在的各種噪音，如交通噪音、鄰居的聲音、空調(diào)、電視等。

7. 充足的睡眠：指每天獲得足夠的睡眠時(shí)間和高質(zhì)量的睡眠，以保持身體和精神的健康狀態(tài)。

8. 睡眠質(zhì)量：指睡眠的深度和持續(xù)時(shí)間，以及是否存在睡眠障礙等因素，對(duì)身體和精神的健康影響很大。