中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，由于出汗過多導致體內水分和電解質失衡而引起的一系列癥狀。為了避免中暑的發(fā)生，我們需要喝一些特殊的水。

1. 溫度適宜的水：夏天氣溫高，我們需要喝溫度適宜的水，不要喝過冷或過熱的水，以免刺激胃腸道。

2. 電解質水：出汗過多會導致體內電解質失衡，因此需要喝一些含有電解質的水，比如運動飲料、椰子水等。這些水可以及時補充體內失去的電解質，保持水和電解質的平衡。

3. 純凈水：夏天容易感染病菌，因此我們需要喝一些經過濾凈或煮沸的純凈水，以避免因為飲用不潔凈的水而引發(fā)的腸胃疾病。

4. 茶水：夏天喝一些茶水也是不錯的選擇，茶水可以清熱解暑，還可以提神醒腦。但是要注意不要喝過量，以免因為茶葉中含有的咖啡因而引起失眠等問題。

總之，夏天喝水要注意適當，不要過量，選擇適宜的水可以幫助我們預防中暑和其他疾病。同時，出門在外也要隨身攜帶足夠的水，及時補充水分，保持身體健康。