夏天熱喝什么中暑指的是在高溫天氣下，由于身體失去過(guò)多水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體無(wú)法正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)中暑的癥狀。

中暑的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、口渴、皮膚干燥、脈搏加快、體溫升高等。

為了避免中暑，我們可以采取以下措施：

1.多喝水：在高溫天氣下，身體容易失水，因此要多喝水，保持身體水分平衡。

2.補(bǔ)充電解質(zhì)：身體失水后，電解質(zhì)也會(huì)隨之流失，因此可以適量喝一些含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料、椰汁水等。

3.避免高溫環(huán)境：在高溫天氣下，盡量避免在室外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，特別是中午時(shí)分，可以選擇在室內(nèi)活動(dòng)。

4.穿透氣衣服：選擇透氣性好的衣服，可以幫助身體散熱，避免中暑。

5.注意休息：在高溫天氣下，要注意休息，避免過(guò)度疲勞，尤其是老人、兒童和體弱者更要注意。

總之，夏天熱喝什么中暑是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，我們要采取科學(xué)有效的預(yù)防措施，保持身體健康。