中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于失去過多的水分和電解質而引起的一系列生理反應。中暑的主要癥狀包括頭疼、惡心、嘔吐、脫水、暈厥等，嚴重的甚至會危及生命。

中暑的原因主要有以下幾點：

1. 高溫環(huán)境：在高溫環(huán)境下，人體會大量出汗，從而失去大量水分和電解質，導致血容量減少，血液黏稠度增加，影響了血液循環(huán)和體溫調節(jié)。

2. 過度運動：在高溫環(huán)境下，過度運動會加速身體的代謝，產(chǎn)生大量的熱量，導致體溫升高，加速水分和電解質的流失。

3. 飲食不當：在高溫環(huán)境下，過量飲酒和攝入高熱量食物會增加身體的負擔，導致身體更容易受到中暑的影響。

中暑的預防和治療方法包括：

1. 避免在高溫環(huán)境下過度運動，盡量避免在炎熱的天氣里進行劇烈運動。

2. 注意補充水分和電解質，多喝水和含電解質的飲料，避免過量飲酒和攝入高熱量食物。

3. 注意遮陽，穿著透氣性好的衣服和帽子，避免直接暴露在陽光下。

4. 及時就醫(yī)，如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應立即停止活動，到陰涼處休息，并及時就醫(yī)。在就醫(yī)前，可以用涼毛巾或冷水沖洗身體，以降低體溫。