中暑是指在高溫環(huán)境下，人體失去過多的水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體機(jī)能受到損害的一種癥狀。當(dāng)人體無法適應(yīng)高溫環(huán)境時(shí)，會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚潮紅、口渴、心跳加快等癥狀。下面是關(guān)于中暑的一些應(yīng)對措施：

1. 及時(shí)補(bǔ)充水分：中暑后，身體失去了大量的水分和電解質(zhì)，因此及時(shí)補(bǔ)充水分是非常必要的?？梢院纫恍厮Ⅺ}水、椰子汁等，以補(bǔ)充身體所需的水分和電解質(zhì)。

2. 降低體溫：中暑后，體溫會升高，這時(shí)需要及時(shí)采取措施降低體溫?？梢詫⑸眢w浸泡在涼水中，或用涼毛巾敷在額頭、頸部等處，以降低體溫。

3. 保持通風(fēng)透氣：中暑后，身體需要保持通風(fēng)透氣，以便散發(fā)出體內(nèi)的熱量?？梢栽谑覂?nèi)打開窗戶，或在室外找一處陰涼的地方休息。

4. 避免劇烈運(yùn)動：在高溫環(huán)境下，劇烈運(yùn)動會加重身體的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)中暑。因此，需要避免在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動，尤其是在中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間。

5. 注意飲食：中暑后，身體需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充?？梢猿砸恍┣宓紫氖澄铮缰?、面條、蔬菜等，以幫助身體恢復(fù)。

總之，中暑是一種比較常見的癥狀，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行處理。在高溫環(huán)境下，需要注意保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入，避免劇烈運(yùn)動，保持通風(fēng)透氣，注意飲食等，以避免中暑的發(fā)生。