中暑后頭暈怎么緩解？

1. 及時休息：中暑后應該立即停止活動，找個陰涼處休息，避免暴曬。

2. 補充水分：中暑后身體失去了大量的水分和電解質(zhì)，應該及時補充水分和鹽分。可以喝些淡鹽水或者運動飲料。

3. 降溫：中暑后身體溫度過高，應該及時降溫?？梢杂脹鏊虮笤诓弊?、腋下等部位。

4. 吃清淡易消化的食物：中暑后應該避免吃油膩、辛辣、難消化的食物，可以選擇清淡易消化的食物，如粥、面條等。

5. 藥物治療：如果中暑嚴重，頭暈不止，可以考慮口服一些藥物，如復方氨酚烷胺片等。

6. 預防中暑：最好的方法是預防中暑，避免在高溫環(huán)境下長時間活動，保持室內(nèi)通風，適當增加水分和鹽分的攝入量。