中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，因為失水過多或體溫調節(jié)失常而導致的身體不適癥狀。

中暑的主要癥狀包括頭暈、頭痛、乏力、口干、口渴、出汗少、皮膚干燥等。

中暑嚴重的時候，還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、體溫過高、意識模糊、抽搐、昏迷等癥狀。

中暑的原因主要是因為人體在高溫高濕環(huán)境下，失水過多或者體溫調節(jié)失常，導致身體無法正常運作。

預防中暑的方法包括保持室內通風、避免長時間暴露在高溫環(huán)境下、多喝水、避免過度運動等。

如果已經(jīng)中暑，應該立即停止活動，到陰涼處休息，多喝水，散熱降溫，如果癥狀嚴重應該及時就醫(yī)。