中暑是指在高溫環(huán)境下，身體無(wú)法有效散熱，導(dǎo)致體溫過(guò)高的一種癥狀。一般來(lái)說(shuō)，體溫超過(guò)37.5℃就被認(rèn)為是中暑了。

中暑的癥狀有很多，主要包括以下幾點(diǎn)：

1. 頭暈眼花：由于體內(nèi)的水分和電解質(zhì)失衡，會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花的癥狀。

2. 惡心嘔吐：中暑時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一些不適感，如惡心嘔吐等。

3. 皮膚潮紅：中暑時(shí)，人的皮膚會(huì)變得潮紅，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚灼熱的感覺(jué)。

4. 心跳加快：中暑時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)心跳加快的情況，這是因?yàn)樯眢w需要更多的血液來(lái)散熱。

5. 疲勞乏力：中暑時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力的情況，這是因?yàn)樯眢w需要更多的能量來(lái)保持正常的生命活動(dòng)。

中暑后應(yīng)該怎么辦呢？以下是一些應(yīng)對(duì)措施：

1. 及時(shí)休息：中暑后應(yīng)該及時(shí)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的暴曬。

2. 補(bǔ)充水分：中暑后應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，可以飲用一些淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料。

3. 降溫散熱：中暑后應(yīng)該及時(shí)降溫散熱，可以用冰袋敷在額頭、腋下等處，或者淋浴降溫。

4. 注意飲食：中暑后應(yīng)該注意飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

總的來(lái)說(shuō)，中暑是一種比較危險(xiǎn)的情況，應(yīng)該引起足夠的重視。及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，可以有效地緩解中暑的癥狀，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。