人中暑頭暈怎么辦？

1. 快速離開高溫環(huán)境：如果你覺得頭暈、惡心，或者感覺到呼吸急促，就應(yīng)該盡快離開高溫環(huán)境，到陰涼處休息。

2. 補充水分：中暑之后，身體會失去大量的水分和電解質(zhì)，這時候需要及時補充水分。但是不要喝含有咖啡因或者酒精的飲料，這些會加重脫水的癥狀。

3. 降溫：可以用濕毛巾敷在頭部或者脖子上，或者用冷水淋浴來降低體溫。但是不要用過冷的水，以免引起體溫驟降。

4. 休息：中暑之后，身體需要休息，不要過度活動，以免加重癥狀。

5. 就醫(yī)：如果癥狀嚴重，比如說出現(xiàn)意識喪失、呼吸急促、心跳過快等癥狀，就應(yīng)該及時就醫(yī)，以免引起更嚴重的后果。

總之，中暑是一件很危險的事情，需要及時采取措施來緩解癥狀，以免引起更嚴重的后果。在高溫環(huán)境下，要保持充足的水分攝入，避免過度活動，以免引起中暑。