人中暑是指身體長時間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞受損，引起的一系列癥狀。以下是應(yīng)對人中暑的方法：

1.立即離開高溫環(huán)境，到陰涼處休息。

2.松開衣服，讓身體散熱。

3.多喝水，補充體內(nèi)水分。

4.使用冰毛巾或冰塊敷在頸部、腋下、大腿根部等處，幫助降低體溫。

5.如出現(xiàn)嘔吐、頭暈、乏力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

6.預(yù)防人中暑，應(yīng)避免在高溫環(huán)境下長時間暴露，盡量減少戶外活動。在戶外活動時，應(yīng)穿上透氣性好的衣服，戴上遮陽帽，隨身攜帶足夠的水和鹽分補給。

7.對于老年人、兒童、孕婦等易受人中暑影響的人群，應(yīng)特別注意防范。