寶寶經(jīng)常便秘怎么辦？

1. 增加膳食纖維：讓寶寶多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含纖維的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

2. 喝足夠的水：給寶寶喝足夠的水，可以保持腸道濕潤(rùn)，防止便秘。

3. 增加運(yùn)動(dòng)量：讓寶寶多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳躍等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

4. 建立排便習(xí)慣：讓寶寶每天固定時(shí)間去上廁所，養(yǎng)成排便習(xí)慣，促進(jìn)腸道健康。

5. 避免過(guò)度使用藥物：盡量避免給寶寶使用瀉藥等藥物，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)腸道造成損傷，反而加重便秘問(wèn)題。

6. 尋求醫(yī)生幫助：如果寶寶經(jīng)常便秘，且以上方法無(wú)效，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，進(jìn)行檢查和治療。