寶寶白天睡十分鐘就醒怎么回事？

1. 寶寶的睡眠周期較短，容易醒來(lái)。寶寶的睡眠周期一般為45分鐘到1小時(shí)左右，因此在白天睡覺(jué)時(shí)容易醒來(lái)。

2. 寶寶可能有不適感。寶寶可能感到餓、渴、冷、熱、尿布濕等不適感，導(dǎo)致睡眠被打斷。

3. 寶寶的睡眠環(huán)境不適宜。寶寶的睡眠環(huán)境可能過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)或者溫度不適宜，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。

4. 寶寶可能有身體不適。寶寶可能有脹氣、腹瀉、感冒等身體不適，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

5. 寶寶可能有睡眠習(xí)慣問(wèn)題。寶寶可能養(yǎng)成了只能在特定的環(huán)境下入睡的習(xí)慣，導(dǎo)致在其他環(huán)境下難以入睡。

如何改善寶寶睡眠質(zhì)量？

1. 給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境。

2. 定時(shí)喂食，避免寶寶餓肚子。

3. 注意寶寶的身體保暖，避免感冒。

4. 適當(dāng)增加寶寶的戶外活動(dòng)時(shí)間，增加寶寶的疲勞感。

5. 培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，如定時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)起床等。