1. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫力，減少感冒的發(fā)生。

2. 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、勤通風(fēng)、勤曬被子等都可以減少病毒的傳播和滋生。

3. 合理飲食：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，增強(qiáng)身體免疫力。

4. 多喝水：保持充足的水分可以幫助身體排出毒素，減少病毒的滋生。

5. 避免過(guò)度疲勞：疲勞會(huì)降低身體免疫力，容易引發(fā)感冒。

6. 注意保暖：避免受涼，穿衣要適當(dāng)，保持身體溫暖。

7. 適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品：如維生素C、鋅等，可以增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防感冒。

8. 不濫用抗生素：感冒多為病毒引起，抗生素對(duì)病毒無(wú)效，濫用會(huì)導(dǎo)致抗藥性。

9. 及時(shí)就醫(yī)：如果感冒癥狀嚴(yán)重，如高燒、咳嗽、胸悶等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。