加強(qiáng)鍛煉能改善氣血不足，主要是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)方面：

1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心臟的收縮和舒張，增加血液循環(huán)量，從而使氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更容易到達(dá)身體各個(gè)部位，特別是循環(huán)不暢的部位，如手腳、頭部等。

2. 增強(qiáng)心肺功能：運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增加心肺的負(fù)荷，使心肺更加強(qiáng)壯，從而提高身體的氧耗能力，減少疲勞感。

3. 促進(jìn)新陳代謝：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增加身體的能量消耗，從而減少體內(nèi)脂肪的積累，改善血液黏稠度，降低血脂水平。

4. 提高免疫力：運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力，從而減少疾病的發(fā)生，特別是對(duì)于容易感冒、乏力的人群，鍛煉可以有效改善氣血不足的癥狀。

5. 促進(jìn)情緒穩(wěn)定：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體內(nèi)多巴胺、血清素等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，增加身體的愉悅感，從而減少焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，有利于身體的恢復(fù)和健康。

總之，加強(qiáng)鍛煉可以改善氣血不足，但是需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和鍛煉能力選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過大。同時(shí)，還需要注意飲食、休息等方面的調(diào)節(jié)，全面改善身體的健康狀況。