鍛煉身體可以改善氣血不足，原因如下：

1. 促進血液循環(huán)：運動可以增加心臟的收縮力和心率，促進血液循環(huán)，使氧氣和養(yǎng)分更快地輸送到身體各個部位，從而改善氣血不足的癥狀。

2. 激活身體機能：適當?shù)倪\動可以激活身體的代謝機能，增強身體免疫力，提高身體的抗病能力，從而減少氣血不足的發(fā)生。

3. 提高氧氣吸收能力：運動可以提高肺部的氧氣吸收能力，增加血液中的氧氣含量，從而改善氣血不足的癥狀。

4. 促進內分泌平衡：運動可以促進內分泌平衡，增加血液中的激素水平，從而改善氣血不足的癥狀。

總之，適當?shù)倪\動可以改善氣血不足的癥狀，但需要注意運動強度和方式，不宜過度，避免對身體造成傷害。