感冒了老人家吃什么好？

1. 雞湯：雞肉中含有多種氨基酸和維生素，可以增強(qiáng)人體免疫力，有助于抵抗感冒病毒。

2. 姜茶：姜具有溫?zé)峤獗淼淖饔?，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒癥狀。

3. 橙子：橙子中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)免疫力，緩解感冒癥狀。

4. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、消炎的作用，可以緩解咳嗽、喉嚨痛等感冒癥狀。

5. 綠茶：綠茶中含有多種抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫力，緩解感冒癥狀。

6. 熱水：喝熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒癥狀，同時可以保持身體水分平衡。

7. 湯類食物：湯類食物中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)身體免疫力，緩解感冒癥狀。

8. 蔬菜水果：蔬菜水果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)身體免疫力，緩解感冒癥狀。

9. 飲食清淡：感冒期間應(yīng)該避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重感冒癥狀。

10. 適當(dāng)休息：感冒期間應(yīng)該保持充足的休息，避免過度勞累，有助于身體康復(fù)。