吃完飯胃和肚子就脹痛是一種常見(jiàn)的身體不適癥狀，可能是由以下原因引起的：

1. 過(guò)度進(jìn)食：當(dāng)我們進(jìn)食過(guò)量時(shí)，胃部會(huì)擴(kuò)張，壓力增加，導(dǎo)致胃部和肚子脹痛。

2. 消化不良：消化不良是指消化系統(tǒng)無(wú)法有效地將食物分解和吸收。常見(jiàn)的消化不良癥狀包括腹脹、胃灼熱等。

3. 食物過(guò)敏：某些人對(duì)某些食物過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)胃部不適癥狀，如脹痛、腹瀉等。

4. 胃炎：胃炎是指胃黏膜發(fā)炎，常見(jiàn)癥狀包括胃部疼痛、胃脹等。

5. 胃潰瘍：胃潰瘍是指胃黏膜受損，常見(jiàn)癥狀包括胃部疼痛、胃脹等。

6. 胃腸道痙攣：胃腸道痙攣是指胃腸道的肌肉不規(guī)律收縮，導(dǎo)致胃部和肚子脹痛。

對(duì)于這些情況，我們可以采取以下措施：

1. 合理飲食：避免過(guò)度進(jìn)食和暴飲暴食，減少胃部壓力。

2. 調(diào)整飲食習(xí)慣：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，增加膳食纖維的攝入。

3. 保持良好的消化系統(tǒng)：避免過(guò)度飲酒和吸煙，保持良好的消化系統(tǒng)健康。

4. 藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用藥物治療，如抗生素、抗酸藥等。

總之，吃完飯胃和肚子就脹痛可能是由多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療。如果癥狀持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。