腸胃不舒服頭暈怎么辦？

1. 喝水：如果腸胃不舒服頭暈，首先要保持身體的水分充足。適量地喝水可以緩解腸胃不適，同時(shí)也可以幫助身體排出毒素。

2. 飲食調(diào)整：要避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及過(guò)于甜膩的食物?？梢赃x擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸魚(yú)等。

3. 休息：如果腸胃不舒服頭暈，可以適當(dāng)休息一下，放松身體。可以選擇躺下或坐下，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)。

4. 摩擦：可以在肚臍周圍輕輕摩擦，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解不適。

5. 藥物治療：如果癥狀較為嚴(yán)重，可以選擇一些藥物進(jìn)行治療。常見(jiàn)的藥物包括胃復(fù)安、蒙脫石散等，但要注意遵醫(yī)囑使用。

總之，腸胃不舒服頭暈可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整、休息和藥物治療等措施來(lái)緩解。但如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。