1. 35歲女性：女性在生理周期和生理狀態(tài)上與男性有很大差異，因此需要特別關(guān)注女性的身體健康問(wèn)題。

2. 晚上睡眠不好：睡眠是人體重要的恢復(fù)和調(diào)節(jié)機(jī)制，如果睡眠質(zhì)量不好，會(huì)影響身體的各個(gè)系統(tǒng)，包括免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等。

3. 原因：女性在35歲左右會(huì)經(jīng)歷生理周期的變化，比如月經(jīng)不規(guī)律、更年期等，這些生理變化會(huì)影響睡眠質(zhì)量。此外，生活壓力、工作壓力、家庭壓力等也是影響睡眠的主要原因。

4. 影響：睡眠不好會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)系統(tǒng)的紊亂，比如免疫力下降、心血管疾病、代謝紊亂、情緒不穩(wěn)定等。長(zhǎng)期下去，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

5. 解決方法：改善睡眠質(zhì)量的方法有很多，比如保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免吃太多刺激性食物、保持良好的睡眠環(huán)境、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。如果以上方法都無(wú)效，可以考慮去醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)的治療方法。