中暑是指身體在高溫下長時間暴露后，無法有效散熱而發(fā)生的一系列身體反應。中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、疲乏、皮膚干燥等。

應對中暑，可以采取以下措施：

1. 停止活動：如果在高溫下工作或運動，應立即停止活動，找到陰涼處休息。

2. 補充水分：中暑后身體會失去大量水分，因此需要及時補充水分。可以喝清水、飲用含電解質的飲料或食用含水分豐富的水果。

3. 降溫：可以用濕毛巾或冷水沖洗身體，或者在空調或電扇的環(huán)境下降低體溫。

4. 觀察癥狀：如果中暑癥狀嚴重，如體溫過高、意識模糊、呼吸困難等，應及時就醫(yī)。

5. 預防中暑：在高溫環(huán)境下工作或運動時，應穿透氣、輕便的衣服，避免長時間暴露在陽光下，注意補充水分。