1. 小孩脾胃消化不好的原因可能有很多，如過度進食、飲食不規(guī)律、食物過于油膩、吃太多零食等。

2. 調(diào)整飲食習慣是關鍵。建議給小孩少量多餐，避免過度進食和饑餓，保證三餐定時定量，盡量減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果、粗糧、清淡易消化的食物。

3. 多喝水也很重要，可以幫助消化和排泄。但不要在飯前或飯后立即飲水，以免影響消化。

4. 避免讓小孩過度勞累或情緒波動大，這會影響脾胃消化功能。

5. 可以適當進行一些運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)和消化吸收。

6. 如果小孩的脾胃消化問題比較嚴重，可以考慮服用一些藥物，如胃復安、消食片等，但必須在醫(yī)生指導下使用。