1. 什么是便秘？

便秘是指排便不暢或者排便時(shí)間過長的情況。正常情況下，每天排便1-3次屬于正常范圍。

2. 便秘的原因有哪些？

便秘的原因很多，比如飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、喝水不足、情緒緊張等等。有些藥物也會(huì)導(dǎo)致便秘。

3. 便秘會(huì)對身體有什么影響？

便秘會(huì)導(dǎo)致大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，使得水分被腸道吸收，導(dǎo)致大便干燥、硬化，排便時(shí)會(huì)感到疼痛。長期便秘還會(huì)引起腸道疾病。

4. 怎么預(yù)防便秘？

保持飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果，喝足夠的水，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間坐著。

5. 怎么治療便秘？

可以通過改變飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、喝足夠的水等方法來治療便秘。還可以使用一些輕瀉劑，但是要注意不要濫用藥物。如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。