1. 四個月寶寶：指年齡為四個月左右的嬰兒，此時寶寶正處于生長發(fā)育的關鍵期，需要充足的睡眠來促進身體發(fā)育。

2. 白天睡不踏實：指寶寶在白天的睡眠中無法進入深度睡眠狀態(tài)，易受外界干擾而醒來，導致睡眠質(zhì)量不佳。

3. 一會就醒：指寶寶在白天睡眠中很快就會醒來，通常只能維持短暫的睡眠時間，無法保持長時間的睡眠狀態(tài)。

4. 睡眠質(zhì)量不佳：指寶寶在白天的睡眠中無法充分休息，容易感到疲勞、不安、易激動等癥狀，影響寶寶的正常生長發(fā)育。

針對這種情況，家長可以采取以下措施：

1. 創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免過多的噪音和干擾。

2. 定時喂養(yǎng)，避免寶寶過度饑餓或飽食，影響睡眠。

3. 建立規(guī)律的睡眠習慣，讓寶寶逐漸適應固定的睡眠時間和睡眠環(huán)境。

4. 適當增加寶寶的運動量，促進身體發(fā)育和消耗過多的能量，有助于提高睡眠質(zhì)量。

5. 如有必要，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的育兒機構，尋求更詳細的指導和建議。