大便干硬后面是稀的怎么辦？

1. 多喝水：干硬的大便通常是因為缺乏水分，所以多喝水可以幫助軟化大便，使其容易排出體外。

2. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入可以幫助增加大便的體積，使其更容易排出體外。同時，避免食用過多的油膩、辛辣和刺激性食物，以免加重腸胃負擔(dān)。

3. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，幫助大便更快地排出體外?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等輕度運動。

4. 堅持排便習(xí)慣：每天固定時間去廁所排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以幫助腸道保持規(guī)律。

5. 不濫用瀉藥：瀉藥可以幫助緩解便秘，但是濫用會導(dǎo)致腸道功能紊亂，反而加重便秘癥狀。

6. 就醫(yī)：如果便秘癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議和治療。