中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡而導(dǎo)致的一系列癥狀。中暑是一種常見的熱應(yīng)激反應(yīng)，嚴(yán)重時會危及生命。

中暑的癥狀包括頭暈、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚潮紅、出汗過多等。嚴(yán)重的中暑還可能導(dǎo)致意識喪失、抽搐、心跳加快等癥狀。

中暑的解決方法主要包括以下幾點：

1. 及時休息：一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動，找到陰涼處休息，并保持通風(fēng)良好。

2. 補充水分：中暑時人體失去過多的水分和電解質(zhì)，應(yīng)及時補充足夠的水分和鹽分。可以喝些含電解質(zhì)的飲料，如運動飲料、椰子水等。

3. 降溫散熱：中暑時體溫升高，應(yīng)及時采取措施降溫散熱?？梢杂脹鏊潦蒙眢w，或者用冷毛巾敷在額頭、頸部等處。

4. 就醫(yī)治療：對于嚴(yán)重的中暑癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。醫(yī)生會根據(jù)病情給予相應(yīng)的藥物治療和護理。

5. 預(yù)防中暑：在高溫高濕環(huán)境下，應(yīng)注意預(yù)防中暑。可以穿寬松透氣的衣服，避免在烈日下暴曬，適當(dāng)增加水分和鹽分的攝入量等。

總之，中暑是一種常見的熱應(yīng)激反應(yīng)，應(yīng)及時采取措施預(yù)防和治療。在高溫高濕環(huán)境下，應(yīng)注意保持身體清涼、補充水分和鹽分，避免長時間暴露在烈日下。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時休息、補充水分、降溫散熱，并在必要時就醫(yī)治療。