感覺(jué)不消化胃口不好怎么辦？

1. 分餐進(jìn)食：飲食不要過(guò)于油膩，盡量分餐進(jìn)食，避免一次性吃太多食物。

2. 飲食調(diào)理：多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。

3. 睡眠調(diào)節(jié)：保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

4. 心理調(diào)節(jié)：避免過(guò)度焦慮和緊張，保持心情愉悅，放松身心。

5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速消化和排泄。

6. 就醫(yī)治療：如果以上方法無(wú)效，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的建議和治療。