1. 吃撐了是什么意思？

吃撐了指的是吃飽了，甚至是吃得過多，導致胃部感到充滿、不適。

2. 為什么吃撐了容易胃疼？

當我們吃得過多時，胃的容量會超出正常范圍，導致胃壁過度拉伸，引起胃部不適和疼痛。此外，過度進食還會刺激胃酸分泌，進一步加劇胃部不適和疼痛。

3. 吃撐了容易引起哪些胃病？

吃撐了容易引起胃痛、胃脹、消化不良等癥狀。長期吃撐還可能導致胃擴張、胃下垂等胃部疾病。

4. 怎樣避免吃撐？

為了避免吃撐，我們應該控制飲食量，避免暴飲暴食。在進餐時，應該慢慢咀嚼食物，避免一口吞下太多食物。此外，還應該注意飲食的質量，避免過多油膩、辛辣等刺激性食物。