中暑是指在高溫環(huán)境下，人體失去過多水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)一系列癥狀的情況。以下是中暑的主要征兆：

1. 頭暈眼花：中暑時(shí)，由于身體失去了過多的水分和電解質(zhì)，血液濃縮，導(dǎo)致腦部供氧不足，出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

2. 頭痛：由于中暑導(dǎo)致身體水分和電解質(zhì)不平衡，血液濃縮，會(huì)引起頭痛。

3. 惡心嘔吐：中暑時(shí)，身體無法正常排汗，導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累，出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。

4. 心跳加快：中暑時(shí)，身體失去大量水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致血容量減少，心臟需要更快地跳動(dòng)來維持血液循環(huán)。

5. 皮膚干燥：中暑時(shí)，身體無法正常排汗，導(dǎo)致皮膚失去水分，變得干燥。

6. 熱痙攣：中暑時(shí)，由于身體失去了過多的水分和電解質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，尤其是在運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)后。

7. 意識(shí)模糊：中暑時(shí)，由于身體失去了過多的水分和電解質(zhì)，腦部供氧不足，導(dǎo)致意識(shí)模糊、思維遲緩等癥狀。

中暑是一種嚴(yán)重的身體狀況，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，喝足夠的水，并盡快就醫(yī)。預(yù)防中暑的方法包括適當(dāng)增加水分?jǐn)z入、避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)、穿著透氣、輕便的衣服等。