懷孕的人如果出現(xiàn)了氣血不足的癥狀，需要及時采取措施來調(diào)理身體，保證胎兒的健康發(fā)育。以下是一些建議：

1. 飲食調(diào)理：孕婦應該多食用富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、魚類、豆類、綠葉蔬菜、水果等。同時，避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物。

2. 適當運動：孕婦可以進行適當?shù)倪\動，如散步、瑜伽、孕婦舞蹈等，有助于促進血液循環(huán)和氣血運行，緩解疲勞。

3. 中藥調(diào)理：孕婦可以在醫(yī)生指導下使用一些中藥調(diào)理氣血不足，如當歸、黃芪、枸杞等。

4. 足浴保健：孕婦可以在晚上泡腳，有助于促進血液循環(huán)和氣血運行。

5. 注意休息：孕婦需要注意充足的休息，保證每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。

總之，對于懷孕的人來說，氣血不足是一種常見的癥狀，需要及時采取措施來調(diào)理身體，保證胎兒的健康發(fā)育。同時，孕婦應該注意飲食、適當運動、中藥調(diào)理、足浴保健和注意休息等方面的問題。如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和指導。