兒童嗓子疼咳嗽是常見的問題，家長們應該及時采取措施來緩解孩子的不適。下面是一些簡單有效的方法：

首先，給孩子適當的休息。當孩子感到嗓子疼和咳嗽時，他們需要更多的休息來恢復體力。家長應該讓孩子停止劇烈活動，并鼓勵他們多休息，以便身體能夠更好地抵抗病毒。

其次，保持室內濕潤。干燥的空氣會刺激孩子的嗓子和咳嗽加重。家長可以使用加濕器或者在室內放置一盆水來增加空氣濕度。此外，給孩子多喝水也有助于緩解嗓子疼和咳嗽。

第三，溫暖的飲食。給孩子提供溫暖的食物和飲品，如溫水、溫熱的湯或者溫熱的水果茶。這些食物和飲品可以緩解嗓子疼和咳嗽的不適感。

第四，使用兒童咳嗽藥。如果孩子的嗓子疼和咳嗽比較嚴重，家長可以咨詢醫(yī)生并購買適合兒童的咳嗽藥。但是，在使用兒童咳嗽藥之前，一定要按照醫(yī)生的指導劑量使用，并且密切觀察孩子的反應。

最后，家長需要密切關注孩子的病情。如果孩子的嗓子疼和咳嗽持續(xù)時間較長或者癥狀加重，家長應該及時帶孩子去醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行相關檢查并給出適當的治療建議。

總之，兒童嗓子疼咳嗽是常見的問題，家長們可以通過讓孩子休息、保持室內濕潤、提供溫暖的飲食以及使用兒童咳嗽藥來緩解孩子的不適。然而，如果癥狀持續(xù)或加重，家長應該及時就醫(yī)。保持良好的飲食習慣和生活習慣也能夠預防兒童嗓子疼咳嗽的發(fā)生。