風(fēng)寒感冒是一種常見(jiàn)的疾病，常常伴隨著頭痛癥狀。當(dāng)你感到頭痛時(shí)，可以采取一些簡(jiǎn)單的措施來(lái)緩解不適。

首先，你可以嘗試用熱毛巾敷在額頭上。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。你可以將毛巾浸濕后用熱水?dāng)Q干，然后輕輕敷在額頭上，感受溫暖的效果。記得不要用過(guò)熱的水，以免燙傷皮膚。

其次，你可以進(jìn)行頭部按摩。用指腹輕輕按摩太陽(yáng)穴和額頭周?chē)膮^(qū)域，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。你可以用中指和食指按壓太陽(yáng)穴，做環(huán)形按摩，每次持續(xù)約5分鐘。

另外，保持充足的休息也是很重要的。當(dāng)你感到頭痛時(shí)，盡量避免過(guò)度用腦和長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，給自己一些休息時(shí)間。可以選擇閉目養(yǎng)神、聽(tīng)音樂(lè)或者做些輕松的活動(dòng)，幫助緩解頭痛。

飲食方面，多喝溫水可以幫助排出體內(nèi)的寒氣，緩解頭痛。此外，你可以選擇一些食物來(lái)緩解頭痛，如姜茶、蜂蜜水等，它們有一定的祛寒效果。

如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況給出專業(yè)的治療建議。

總之，當(dāng)你感到風(fēng)寒感冒后頭痛時(shí)，可以通過(guò)熱敷、按摩、休息和飲食調(diào)理等方式來(lái)緩解不適。記得及時(shí)就醫(yī)，以獲得更好的治療效果。最重要的是，保持良好的生活習(xí)慣和充足的休息，提高身體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。