感冒后頭痛是很常見的癥狀，通常是由于病毒感染引起的。下面是一些建議幫助你緩解感冒后的頭痛：

1. 休息：給自己足夠的休息時(shí)間，讓身體有機(jī)會(huì)恢復(fù)和康復(fù)。盡量避免過度勞累或過度使用大腦，以減輕頭痛癥狀。

2. 保持充足的水分?jǐn)z入：感冒會(huì)導(dǎo)致身體脫水，補(bǔ)充足夠的水分有助于稀釋黏稠的鼻涕和減輕頭痛。喝水、湯或果汁都是不錯(cuò)的選擇。

3. 使用熱敷或冷敷：有些人對(duì)熱敷或冷敷頭部感到舒緩。你可以嘗試在額頭或后腦勺部位輕輕敷上濕熱毛巾或冰袋，并根據(jù)個(gè)人感受選擇最舒服的方式。

4. 溫水洗臉：用溫水輕輕洗臉，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。同時(shí)，可以用溫水泡腳，以促進(jìn)全身血液循環(huán)。

5. 避免刺激物：避免飲用咖啡因或酒精含量高的飲料，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重頭痛。同時(shí)，盡量避免吸煙或暴露在煙霧環(huán)境中，因?yàn)闊熿F會(huì)刺激頭部，加重頭痛癥狀。

6. 使用非處方藥：如果頭痛癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用非處方藥物，如對(duì)乙酰氨基酚（泰諾林）或布洛芬（布洛芬緩釋片）。但請(qǐng)務(wù)必按照說明使用，并遵循正確的劑量。

如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)情況做出專業(yè)的判斷，并給出更適合你的治療建議。記住，及時(shí)休息和保持健康的生活習(xí)慣有助于加速康復(fù)。