嗓子巨疼咽口水都疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能是由多種原因引起的。在面對(duì)這種情況時(shí)，我們可以嘗試以下方法來(lái)緩解疼痛和不適感。

首先，要注意休息和保持充足的睡眠。嗓子疼可能是由于過(guò)度使用嗓子或缺乏休息引起的。所以，給自己足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度使用嗓子，特別是在大聲說(shuō)話或唱歌時(shí)。

其次，可以嘗試用溫水漱口。用溫水輕輕漱口可以幫助清潔嗓子，并緩解疼痛和不適感。但要避免使用過(guò)熱或過(guò)冷的水，因?yàn)檫@可能會(huì)加重癥狀。

喝足夠的水也是緩解嗓子疼的重要方法。保持身體水分充足有助于保持喉部濕潤(rùn)，減輕不適感?？梢赃x擇溫水或溫茶，但要避免飲用過(guò)熱或過(guò)冷的飲料。

此外，可以嘗試用鹽水漱口。將適量的鹽溶解在溫水中，然后用此溶液進(jìn)行漱口。鹽水具有抗菌和消炎的作用，可以減輕嗓子疼痛和不適感。

如果以上方法無(wú)法緩解癥狀，可以考慮使用一些非處方藥物。市場(chǎng)上有一些含有抗炎成分的喉嚨噴霧劑或含片，可以暫時(shí)緩解癥狀。但要注意按照藥物說(shuō)明使用，并遵循醫(yī)生的建議。

最后，如果嗓子疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，并給予相應(yīng)的治療建議。

總之，嗓子巨疼咽口水都疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可以通過(guò)休息、保持水分充足、用溫水漱口、用鹽水漱口以及使用非處方藥物來(lái)緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。記住，保持嗓子的濕潤(rùn)和避免過(guò)度使用嗓子是預(yù)防嗓子疼的重要措施。