對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，飲食是非常重要的一環(huán)。懷孕之后孕婦對(duì)于食物來(lái)說(shuō)越來(lái)越挑剔。同時(shí)也有很多孕婦由于飲食不當(dāng)而導(dǎo)致流程的情況發(fā)生。因此孕婦需要了解孕期的飲食標(biāo)準(zhǔn)，切忌自己想吃什么就吃什么。海鮮作為營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種食品，孕婦是可以吃海鮮的，但是要注意種類和次數(shù)。孕期不可食用生冷海鮮，其中刺身以及螃蟹要禁忌。食用次數(shù)建議每周最多1~2次不可過(guò)多。

原因分析

海鮮含有非常豐富的蛋白質(zhì)以及以鈣為代表的礦物質(zhì)元素。對(duì)于孕婦以及胎兒的好處都非常多。因此孕婦食用海鮮是可以的。但需要注意的是生冷類的刺身，以及鱉、蟹這類海鮮孕婦應(yīng)避免食用。同時(shí)由于目前海洋環(huán)境的惡化，海鮮中重金屬汞的含量容易超標(biāo)，建議孕婦一周食用海鮮的次數(shù)不超過(guò)2次，每次食用少于100g。盡量避免食用金槍魚(yú)、劍魚(yú)等含汞高的海鮮。

舉措建議

孕婦適合使用的海鮮如下：

1、蝦類食物，蝦當(dāng)中的礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)非常的豐富，孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤靡徊糠帧?/p>

2、海魚(yú)類，海魚(yú)當(dāng)中的蛋白質(zhì)更加容易吸收，且肉食更加細(xì)膩。當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于胎兒的發(fā)育有非常良好的促進(jìn)作用。

注意事項(xiàng)

孕婦食用海鮮的注意事項(xiàng)：

1、蟹類、鱉類海鮮不可食用。

2、所有的海鮮都不煮熟后才能食用。

3、食用海鮮時(shí)，不可飲用酒精類飲料。

4、如孕婦患有痛風(fēng)則不可食用。

5、食用海鮮注意不要過(guò)量。