廣東多地終于在11月中旬陸續(xù)宣告入秋成功，天氣也在逐漸變冷了，一到這種時(shí)候，寶寶穿衣成了讓家長(zhǎng)們頭疼的難題。有一種冷，叫奶奶覺得冷，總覺得要給孩子保暖，然后把孩子裹成小粽子，但孩子還是經(jīng)常著涼感冒。家長(zhǎng)們不禁困惑：孩子穿得這么多，為什么還會(huì)生病呢？是不是穿得不對(duì)？

那么，怎樣給孩子穿衣才能不生病呢？本文將由廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師趙瑞紅來聊聊給寶寶穿衣的健康攻略。

首先要明白，穿得多≠穿得對(duì)

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，只要給孩子穿得多，就能防止著涼。其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)。從中醫(yī)的角度來看，著涼的原因是外邪侵入人體，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，陰陽失調(diào)。外邪有風(fēng)、寒、濕、熱、干、火等，其中風(fēng)邪是最常見的，也是最容易引起感冒的。風(fēng)邪的特點(diǎn)是變化無常，輕重不一，所以給孩子穿衣要根據(jù)天氣的變化，適時(shí)增減，不能一成不變。

如果給孩子穿得過多，不僅會(huì)影響孩子的活動(dòng)，還會(huì)讓孩子出汗過多，汗液是人體的津液，是人體的防御屏障，如果汗液流失過多，就會(huì)損傷人體的正氣，降低人體的抵抗力，反而容易讓外邪乘虛而入，引起感冒。所以，給孩子穿衣，要適度，不能過多，也不能過少，要保持身體的舒適和溫暖。

那要怎樣才能合適呢？其實(shí)，給孩子穿衣，要結(jié)合孩子的自身情況和環(huán)境因素。具體來說，要看體質(zhì)、看區(qū)域、判冷熱。

• 看體質(zhì)：虛寒體質(zhì)不能穿太少，內(nèi)火旺的寶寶慢添衣

中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)分為陰陽兩種，有的人偏陰，有的人偏陽。陰陽的平衡，是健康的基礎(chǔ)。如果陰陽失衡，就會(huì)出現(xiàn)各種病癥。對(duì)于孩子來說，體質(zhì)也有差異，有的孩子屬于虛寒體質(zhì)，有的孩子屬于內(nèi)火旺體質(zhì)。

虛寒體質(zhì)的孩子，表現(xiàn)為手腳冰涼，怕冷，容易拉肚子，食欲不振，舌苔白，脈象沉細(xì)。這類孩子，需要給他們穿得暖和一些，避免受寒。

內(nèi)火旺體質(zhì)的孩子，表現(xiàn)為手心腳心總是熱的，容易上火，牙齦腫痛，口渴口臭，舌苔黃，脈象滑數(shù)。這類孩子，比較怕熱，不用急著給他們穿過厚的衣服，適中就好，不要過熱。

• 看區(qū)域：要適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境

除了體質(zhì)，給孩子穿衣，還要看孩子所在的區(qū)域。不同的地方，氣候、濕度、溫差都有差異，給孩子穿衣，要適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境。

一般來說，北方的冬天比較干燥，溫度較低，給孩子穿衣，要注意保暖，防止風(fēng)寒侵襲?？梢越o孩子穿一些棉、羊毛、羽絨等材質(zhì)的衣服，保持身體的溫度。同時(shí)，也要注意保濕，給孩子多喝水，多吃水果，防止皮膚干裂，呼吸道干燥。

南方的冬天比較潮濕，溫度較高，給孩子穿衣，要注意排汗，防止?jié)駳饫_?？梢越o孩子穿一些棉、麻、絲等材質(zhì)的衣服，保持身體的透氣性。同時(shí)，也要注意氣候變化及時(shí)增減。

• 判冷熱：根據(jù)孩子冷熱增減衣物

給孩子穿衣，不僅要看體質(zhì)和區(qū)域，還要看孩子的實(shí)際情況。有時(shí)候，孩子的感覺和我們的感覺不一樣，我們覺得冷，他們可能覺得熱，我們覺得熱，他們可能覺得冷。所以，我們不能完全按照自己的感覺來給孩子穿衣，要判斷好孩子的冷熱。

很多媽媽們?cè)诮o孩子穿衣的時(shí)候，會(huì)用摸手、摸腳的方法來判斷孩子的冷熱。其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的方法。因?yàn)槭帜_是人體的末梢部位，受外界溫度的影響最大，不一定能反映出孩子的真實(shí)體溫。家長(zhǎng)可以通過摸后頸來判斷，后頸是人體的溫度調(diào)節(jié)中心，如果后頸是溫?zé)岬?，說明衣服穿得剛剛好；如果有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，說明衣服穿太多了，應(yīng)該及時(shí)減少衣物。

需要注意的是，比起冷，寶寶更怕熱。因?yàn)?，寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力差，更愛出汗，如果穿的太多不透氣，反而更容易著涼感冒，或引發(fā)濕疹、痱子等皮膚問題；嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致捂熱綜合癥！所以，我們要盡量避免給孩子穿得過熱，讓他們保持舒適的狀態(tài)。

那么，怎樣才能給孩子穿得合適呢？

其實(shí)，有一個(gè)很實(shí)用的參考公式，就是：寶寶的衣物 = 大人的衣物 + 1。這個(gè)公式的意思是，給孩子穿衣，要比大人多穿一件，這樣既能保暖，又不會(huì)過熱。當(dāng)然，這個(gè)公式也要根據(jù)孩子的年齡和體質(zhì)來調(diào)整，具體如下：

• 新生兒：寶寶的衣物 = 大人的衣物 + 2。新生兒的體溫調(diào)節(jié)能力較差，需要多穿一些，防止失溫。但也不要過多，以免出汗，易得外感。

• 1-3歲：寶寶的衣物 = 大人的衣物 + 1。這個(gè)年齡段的孩子，體溫調(diào)節(jié)能力逐漸增強(qiáng)，但還不夠成熟，需要適當(dāng)增加一件衣物，保持溫暖。

• 4-6歲：寶寶的衣物 = 大人的衣物。這個(gè)年齡段的孩子，體溫調(diào)節(jié)能力基本成熟，可以根據(jù)自己的感覺和大人一樣穿衣，但也要注意不要過于單薄或厚重，要適應(yīng)環(huán)境的變化。

最后，提醒一下各位家長(zhǎng)們，如果孩子不幸著涼感冒了，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、無汗、鼻塞、流清涕、等癥狀，要及時(shí)散寒解表，比如生姜紅糖水、麻黃湯、桂枝湯等。如果孩子的著涼感冒不及時(shí)治療，就會(huì)向里傳達(dá)可能出現(xiàn)寒熱往來，胸脅苦滿，心煩喜嘔等半表半里的癥狀，這時(shí)候可以給孩子用小柴胡顆粒，小柴胡能夠調(diào)和表里，解決半表半里的矛盾，使邪氣自然散去。