牛奶富含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，對(duì)我們身體的營養(yǎng)需要是有很大的幫助的，在懷孕期間也要均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)，很多孕媽媽會(huì)有疑問，在懷孕期間是否能喝純牛奶呢？我們一起來看看。

原因分析

純牛奶對(duì)孕婦的好處

孕婦是可以喝純牛奶的。牛奶是我們生活中常見的一種營養(yǎng)飲品，牛奶富含了多種營養(yǎng)成分，比如鈣鐵磷鋅這些，都是人體微量元素的必需品，能夠有效的促內(nèi)胎兒的發(fā)育，幫助孕媽媽有高效的睡眠，總體來說對(duì)孕媽媽的身體和寶寶的發(fā)育是有很大的益處的。

舉措建議

每天一杯牛奶，均衡營養(yǎng)補(bǔ)充

孕媽媽可以每天喝200克到400克的牛奶補(bǔ)鈣，牛奶中的鈣是最容易被孕媽媽吸收的，牛奶里面的微量元素也是非常豐富的，如果孕媽媽的鈣缺乏，那么寶寶會(huì)從媽媽的骨骼和牙齒中進(jìn)行奪取，從而來滿足她的生長需要，這樣會(huì)讓孕媽媽的血鈣降低容易發(fā)生小腿抽筋或者手部和足部的抽筋。盡管每天都喝足了適量的牛奶，但是因?yàn)榕Ｄ淘诩庸さ倪^程中一些營養(yǎng)被破壞，因此，孕媽媽的鈣含量還是不充足，還要搭配其他的營養(yǎng)補(bǔ)充劑來進(jìn)行補(bǔ)充鉻量元素。

注意事項(xiàng)

孕婦喝純牛奶注意事項(xiàng)

如果有貧血或者有胃潰瘍的孕媽媽不宜喝純牛奶；經(jīng)常接觸鉛的人，乳糖不耐，以及有牛奶過敏的孕媽媽，是不適宜飲用的，可以選用其他營養(yǎng)補(bǔ)充劑或者食物來進(jìn)行補(bǔ)充鈣，以及其他的營養(yǎng)需求。在牛奶的選用上一定要盡量選擇純牛奶或者純脫脂牛奶，最好不要選擇有其他添加物的牛奶。也可以買奶粉來自己沖泡喝，明天早上或者睡前泡一杯即可。