貧血的女性是不建議喝綠茶的，茶葉當(dāng)中存在一種為鞣酸的物質(zhì)，攝入后很容易與體內(nèi)的鐵元素結(jié)合，繼而形成一種較難溶解物質(zhì)，從而影響胃腸道對(duì)于鐵的吸收，甚至加重貧血癥狀。

舉措建議

建議可以用新鮮果汁來代替綠茶，果汁當(dāng)中含有較為豐富的維生素，可有效促進(jìn)機(jī)體對(duì)于鐵的吸收，有益于貧血的調(diào)理和恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

除了綠茶以外，其它茶類最好也不要飲用，飲食方面應(yīng)注意避免油膩、以及辛辣食物的攝入，以免抑制鐵的吸收。