寶寶夜里翻來(lái)覆去睡不著，可能是因?yàn)楹⒆釉谒俺缘眠^(guò)飽，孩子若出現(xiàn)飽腹的癥狀會(huì)使孩子產(chǎn)生不適，影響孩子睡眠，也有可能是因?yàn)楹⒆哟┑倪^(guò)多或蓋的過(guò)厚，孩子出現(xiàn)悶熱感，就會(huì)導(dǎo)致孩子夜間煩躁，睡覺(jué)多動(dòng)。

舉措建議

建議在晚上睡前不要讓孩子吃的過(guò)飽，不要在睡前讓孩子吃一些難以消化的食物，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食作息的習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

家長(zhǎng)還要注意孩子在睡覺(jué)時(shí)，盡量保持室內(nèi)舒適的溫度和濕度，幫助孩子營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。