突然腳踝疼痛可能是由于腳踝肌肉受到損傷所致，在平時跑步或者下樓梯時，可能會對腳踝造成損傷，如崴腳等，造成疼痛。其次也可能是腳踝關(guān)節(jié)受到損傷，這與平時運(yùn)動造成關(guān)節(jié)疲勞有關(guān)。

舉措建議

建議可以先對腳踝處進(jìn)行冷敷，過24小時之后可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)并緩解疼痛。如果疼痛一直持續(xù)，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

要注意在生活中保持勞逸結(jié)合的運(yùn)動習(xí)慣，不要長時間劇烈運(yùn)動，減少對腳部關(guān)節(jié)的損傷。