不管任何年齡段的人群，需不需要補鈣都要根據(jù)個人的體質和身體癥狀，如果有腿部抽筋，走路不穩(wěn)，頭發(fā)稀少，牙齒松動等異常癥狀，都可能是因為缺鈣引起，需要到醫(yī)院去做一個檢查。

原因分析

缺鈣的人群多發(fā)于嬰幼兒，孕婦，老年這些人群中，普通人群如果有挑食，營養(yǎng)不良等，可能也會引起缺鈣的現(xiàn)象，都需要進行及時補鈣。

舉措建議

在日常飲食上可以多吃一些含鈣的食物，比如海產(chǎn)品，豆制品，奶制品，骨頭湯，各種蔬菜和水果，都含有豐富的鈣，日常生活中也可適當?shù)倪\動，到戶外多曬太陽。