缺鐵不一定就是貧血，輕微缺鐵時一般不會引起貧血癥狀，但長期缺鐵或缺鐵嚴(yán)重時則會引起缺鐵性貧血。

原因分析

1、攝入的食物中含鐵及蛋白質(zhì)較低。

2、飲食中缺乏維生素C造成機體對鐵的吸收不足。

3、胃腸道疾病造成機體對鐵的吸收出現(xiàn)障礙。

舉措建議

1、及時到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確貧血的原因。

2、清淡飲食，盡量不食用刺激性食物，將胃腸道功能維持在良好的狀態(tài)。

3、適當(dāng)增加紅肉、新鮮蔬果等富含鐵及維生素C的食物的攝入。