孕婦dha哺乳期可以吃的，DHA是嬰兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中的重要營(yíng)養(yǎng)成分，與生長(zhǎng)過(guò)程中反應(yīng)的敏感性密切相關(guān)。哺乳期DHA缺乏會(huì)對(duì)嬰兒腦膜和視網(wǎng)膜的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，嬰兒的學(xué)習(xí)能力會(huì)下降，語(yǔ)言能力下降。

舉措建議

除了補(bǔ)充dha，在平時(shí)還可以補(bǔ)充魚(yú)，它含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，特別是飽和脂肪酸，可以分解膽固醇，使血管暢通。建議母親每周吃1到2次魚(yú)來(lái)吸收足夠的DHA也是額外補(bǔ)充dha的好方法。

注意事項(xiàng)

dha的補(bǔ)充固然很重要的，但是只要營(yíng)養(yǎng)均衡才是健康的標(biāo)準(zhǔn)，所以應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行補(bǔ)充dha才是安全的。