哺乳期媽媽是可以吃dha的，但是保健的效果不會太大，還是應該通過食療，給身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

建議一

將南瓜切開頂蓋，除去瓤及瓜子，放入姜汁、冰糖、蜂蜜，蓋上頂蓋，用竹簽固定，隔水燉2小時即成。

建議二

將雞蛋殼研細，加入蛋黃，攪和后置搪瓷（或陶器）鍋內(nèi)，于炭火上炒拌至焦黑，即有褐色油滲出，將油盛在蓋碗內(nèi)備用。

注意事項

一、哺乳期千萬不能吃海鮮類的食物，會影響乳汁的質(zhì)量。