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每晚泡腳的好處和壞處

2020-02-23
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每天晚上睡覺(jué)之前泡腳的好處有增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)和抵抗力,促進(jìn)睡眠,加速血液循環(huán)等等。而壞處在于有可能導(dǎo)致皮膚瘙癢以及心血管負(fù)荷過(guò)大。

原因分析

人的足部有很多穴位,而泡腳可以增加血液循環(huán)的速度,疏通各個(gè)穴位,對(duì)于人體各個(gè)部位的內(nèi)臟器官都是有好處的。但如果長(zhǎng)時(shí)間泡腳,會(huì)導(dǎo)致血液流通過(guò)快,血管壓力過(guò)大。

舉措建議

建議每天泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),水溫不要過(guò)高,以免出現(xiàn)燙傷的情況。另外,泡腳時(shí)間最好在睡覺(jué)之前,晚飯之后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi),最好不要泡腳。

林寧
林寧副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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