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缺鐵吃什么食物可以補(bǔ)鐵

2020-02-23
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補(bǔ)鐵的食物主要有:海帶、紫菜、芹菜、櫻桃、紅棗、牛肉、動(dòng)物肝臟、豬血、雞蛋、黑木耳、菠菜、蘿卜、黑豆、金針菜等。

舉措建議

1、補(bǔ)充鐵的食物:黑木耳、櫻桃、紅棗、動(dòng)物肝臟、豬血、牛肉、雞蛋、菠菜等;

2、補(bǔ)鐵不可急于一時(shí),不可一下過(guò)多補(bǔ)充鐵,應(yīng)該搭配合理的飲食;

3、家長(zhǎng)要注意養(yǎng)成孩子好的飲食習(xí)慣,養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

若孩子有缺鐵的癥狀出現(xiàn),建議家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院的兒科就診,確定是否由于缺鐵導(dǎo)致的,從而對(duì)癥治療。

吳家興
吳家興主治醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 兒科
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