準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，同時，應(yīng)該多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，因為如果孕婦缺鐵，對胎兒的健康發(fā)育是會有一定的影響的。并且，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，因為葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形。

舉措建議

建議準(zhǔn)備懷孕的女性要多注意休息，不要過于疲勞，同時，要保持身心的愉悅，不要讓精神過于的緊張。

注意事項

建議準(zhǔn)備懷孕的女性要戒除煙酒，飲食清淡，并且要注意營養(yǎng)均衡搭配，食物不要過于單一。