要降低高血壓，首先要改善日常生活中的飲食習(xí)慣，少吃鹽，忌油膩以及高脂肪的食物，其次要多食用一些具有降壓作用的水果和蔬菜，例如蘋果，橘子，芹菜等。

原因分析

因?yàn)楦哐獕菏怯捎隗w內(nèi)動(dòng)脈血管血流速度過快沖擊血管壁而引起，對(duì)身體健康有一定的危害，日常的飲食和生活習(xí)慣不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)等也會(huì)導(dǎo)致高血壓。

舉措建議

建議在孕前患有高血壓時(shí)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減少高脂肪食物的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜，橘子，橙子等，必要時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。