產(chǎn)褥期體操可以在生產(chǎn)后第二天進行。它可以補充產(chǎn)褥早期起床活動的不足，還能促進恢復腹壁和盆底肌肉張力。防止產(chǎn)后尿失禁，子宮脫垂等。

原因分析

在生產(chǎn)后，盆底、肛門、陰道、腹部、臀部肌肉會變得松馳。而且有坐月子的習俗，躺在床上的時間過長，會容易導致下肢血液循環(huán)不流暢，發(fā)生靜脈栓塞。

舉措建議

產(chǎn)后前兩周只能適量的做一些活動，如：縮緊陰道、縮肛、提臀、活動四肢。產(chǎn)后一個月，方才可以進行產(chǎn)后恢復操。