產(chǎn)婦做體操的時(shí)間，需要根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)的癥狀來(lái)決定，如果產(chǎn)婦的身體恢復(fù)狀況比較良好，在月子期間也可以適當(dāng)做一些動(dòng)作輕柔的體操，但是動(dòng)作避免幅度過(guò)大，而且不要鍛煉的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，避免引起關(guān)節(jié)疼痛等不良現(xiàn)象。

舉措建議

在做體操的時(shí)候，動(dòng)作要循序漸進(jìn)的增加，避免過(guò)度勞累，同時(shí)飲食要全方面營(yíng)養(yǎng)添加，可以適當(dāng)吃些含鈣的食物，經(jīng)常到戶外曬曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)骨骼的發(fā)育，避免引起骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，另外也要做好日常護(hù)理，減少疾病的發(fā)生，給寶寶提供充足的奶水。