媽媽可以吃一些益生菌，分泌的乳汁里就也會有益生菌，可以有效的緩解寶寶的黃疸，如果寶寶的黃疸嚴(yán)重的話，就要停止喂奶。

舉措建議

建議媽媽飲食清淡，葷素搭配，可以喝一些鯽魚湯 ，玉米粥等，補(bǔ)充身體營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，多休息，保證充足的睡眠，要有一個良好的心態(tài)。

注意事項(xiàng)

注意吃益生菌不可過量，盡量不吃辛辣刺激，生冷寒性食物，不要過于勞累，睡前盡量用熱水泡腳去除體內(nèi)濕氣。